Бороться с жиром на животе помогают ягоды, молочные продукты и зеленый чай / shutterstock

Все мы периодически сталкиваемся с проблемой вздутия живота. Это происходит из-за гормональных изменений при беременности (и кормлении грудью), утраты эластичности брюшной полости и нехватки сна молодые мамы особенно склонны к образованию жира на животе. Однако именно в этой области мы быстрее всего сбрасываем вес.

Эксперты считают, что лучший способ избавиться от жира на животе – включить в рацион знакомую и любимую пищу, которая отлично уменьшает талию.

Итак:

Ягоды, вишни и виноград

Основное слово здесь – антоцианины. Они не только придают винограду, чернике, клубнике, малине и кисло ... Читать дальше »